Как правильно загорать в солярии
Принятие солнечных ванн – дело полезное и нужное. Особенно, если за окнами зима. Позагорать в солярии в морозный день очень приятно: и косточки погреешь, и от синдрома «зимней скуки» избавишься, не говоря уже о красивом и ровном загаре.
Загар в солярии хорош не только зимой, но и в весеннее время. Он подготовит кожу к активному летнему солнцу, благоприятно воздействует на иммунную систему, укрепит защитные функции организма, повысит работоспособность. Под ультрафиолетовыми лучами активизируется выработка витамина Д3, а это крепкие кости, волосы и ногти. Пользу солярия почувствуют люди с бронхитом, ринитом, при остеопорозе и другими нарушениями фосфорно-кальциевого обмена. Правильный загар в солярии подразумевает некоторые тонкости, знать которые необходимо.
Во-первых, посещение солярия имеет целый ряд противопоказаний и ограничений.
— Заболевания сердечно-сосудистой системы
— Туберкулёз легких
— Бронхиальная астма
— Повышенная функция щитовидной железы
— Заболевания кроветворной системы
— Заболевания ЦНС
— Повышенная чувствительность к солнцу
— Менструация
— Солярий противопоказан детям до 18 лет и людям с первым типом кожи
— Приём лекарственных препаратов: антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты, противозачаточные гормональные и мн. др.
Не рекомендуется:
— Людям с гиперпигментацией, крупными родинками
— Страдающим болезнью Витилиго (белые пятна на коже), дерматитом
— Беременным и кормящим матерям
Во-вторых, определив свой фототип, можно составить индивидуальную программу загара (длительность и количество сеансов) и правильно подобрать косметику.
Выделяют пять фототипов кожи
Первый фототип кельтский.
Кожа: белоснежная фарфоровая, иногда с веснушками и родинками
Глаза: голубые, зелёные, серые
Волосы: белокурые, рыжие
Реакция на загар: краснота, сильные ожоги, волдыри
Рекомендации: загар противопоказан в любом виде, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, избегать открытого солнца с 12 до 16 часов
Второй фототип германский (светлокожий европейский, нордический)
Кожа: светлая, но почти без веснушек
Глаза: голубые, серые, светло-карие, зеленоватые
Волосы: русые, каштановые, каштаново-рыжие
Реакция на загар: покраснения, частые ожоги
Рекомендации: на открытом солнце загорать только до 12 и после 16 часов, посещение солярия 2-3 раза в неделю по 4-7 минут
Третий фототип смешанный (среднеевропейский)
Кожа: светлая
Глаза: карие, иногда серые
Волосы: тёмно-русые, каштановые
Реакция на загар: есть вероятность получения ожога, после однократного «обгорания» загар ложиться ровно
Рекомендации: посещение солярия 2-3 раза в неделю от 6 до 15 минут
Четвёртый фототип средиземноморский (южно-европейский)
Кожа: смуглая, оливковая без веснушек
Глаза: карие
Волосы: тёмные
Реакция на загар: легко и быстро загорают
Рекомендации: посещение солярия 10-12 сеансов по 15-20 минут
Пятый фототип индонезийский (средневосточный)
Кожа: очень смуглая кожа без веснушек
Глаза: чайные
Волосы: тёмные
Реакция на загар: очень быстро получают глубокий ровный загар
Рекомендации: посещение солярия 10-12 сеансов по 20 минут
Ну, и, в-третьих, для правильного загара в солярии нужно знать несколько общих правил, соблюдая которые, вы получите красивый ровный, а главное безопасный загар.
— Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выявить наличие противопоказаний.
— За 1-2 дня до сеанса сделайте пилинг тела, тогда загар быстрее «прилипнет» к телу.
— Непосредственно перед сеансом примите душ без мыла и удалите макияж.
— Обязательно используйте специальную косметику для загара в солярии.
— Посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день не рекомендуется
— Используйте шапочки для волос и одноразовое белье или стикини (наклейки на грудь), смажьте губы увлажняющим бальзамом
— После сеанса душ принимается не раньше чем через 2 часа. После душа используйте специальное средство после загара в солярии. Оно увлажнит кожу и закрепит загар.
— Так как выработка меланина происходит в течении 48 часов, то загорать в солярии нужно с интервалом в 1-2 дня
