Вы тут
Фитнес и диеты 

Куркума для похудения

Куркума благотворно влияет не только на стабилизацию веса, но и на состояние здоровья и организма в целом — это было выявлено человечеством довольно давно. Использование этой пряности началось много лет назад, и она не теряет своей популярности в современном мире.Стоит отметить, что прибегая к помощи куркумы в процессе борьбы с лишними килограммами, следует учесть, что вместе с началом ее использования придется внести некоторые изменения и в свой рацион питания. Это обусловлено тем, что процесс похудения всегда предполагает комплексный подход. Куркума является прекрасным помощником в стабилизации веса и улучшении фигуры, если умело сочетать с ее применением большого стремления к достижению хороших результатов.

Чаще всего для похудения используется напиток, приготовленный на основе данной пряности. Учитывая многочисленные проведенные эксперименты, специалисты сделали выводы о том, что помимо обеспечения потери лишнего веса, куркума придает силы, улучшает настроение, а также заряжает энергией. Такой эффект наиболее благоприятен при активных занятиях спортом.

Для приготовления лечебного питья понадобится: 100 мл крутого кипятка, 1 столовая ложка пряности, 1 чайная ложка меда, 0,75 стакана молока низкой жирности. Для начала необходимо запарить куркуму в кипятке, после чего остудить и процедить. В теплый настой добавить мед и молоко.

В целях похудения специалисты рекомендуют пить этот напиток вечером, заменяя им вечерний прием пищи. Если же целью применения настойки является поддержание веса, то диетологи советуют ужинать не позднее 18 часов, после чего подождать пару часов и принять напиток.

Важно помнить! Куркума, являясь пряностью, может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому для начала необходимо ограничиться чайной ложки приправы для приготовления напитка. Затем, при отсутствии непереносимости, можно постепенно увеличить дозу до столовой ложки.

Другие интересные статьи

Похожие записи